Как не заснуть за рулем? Советы дальнобойщика

Снова захотелось спать, а нужно управлять автомобилем? Что же сделать? Как не заснуть за рулем? Об этом поговорим далее в статье. И помогут нам в этом советы дальнобойщика.

Необходимо заранее подготовиться к ночной поездке. Желательно приобрести жареные семечки и лимон. Такая еда помогает сконцентрироваться, не дать расслабиться организму. Постоянное щелканье семечек не позволяет отвлечься. Но семечки не должны мешать управлению автомобилем. А запах лимона стимулирует гипоталамус. Необходимо разрезать лимон на дольки и регулярно нюхать их.

В ночное время не рекомендуется ездить в одиночестве. Когда рядом сидит пассажир, это поможет развлечься в дороге, ведя постоянные разговоры. Но если пассажир заснул, его необходимо переместить на заднее сиденье, иначе водитель также захочет спать и обязательно уснет. Вид спящего человека усыпляет, трудно удержаться от соблазна поспать.

Еще один способ воздержаться от сна за рулем – любимая музыка. Необязательно включать ее на полную громкость. Если петь в голос песни, то сон как рукой снимет. Как показывает практика, русские песни быстрее заставляют поддаться соблазну сна, так что предпочтительнее прослушивать иностранных исполнителей. И вовсе необязательно всю дорогу слушать песни, можно делать перерывы по 15 минут через каждый час поездки. Дальнобойщикам рекомендую перейти по , чтобы быть в курсе всех современных авто технологий.

Что касается напитков, то именно холодное питье активизируют процессы организма. Да, горячий чай или кофе ненадолго продлят бодрость организма, но теплые напитки успокаивают человека, расслабляют его. Можно остановиться в каком-то кафе или на заправке и заказать себе стакан холодного чая или сока. В холодном свежевыжатом соке, если добавить еще и сок лимона, очень много гликолевой кислоты, которая помогает держать свой организм в тонусе.